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报复性消费来袭 摩罗丹提醒:享受美食需适度,别给肠胃添负担

随着全国各地陆续复工,餐饮行业恢复营业,一波报复性的美食消费即将来袭。在这个特殊而漫长的假期中,不少人与火锅、烧烤等美食被迫分离,于是有人立下flag:等特殊时期一过,一定要出去大吃特吃!于是顺着复工的潮流,聚餐等事宜纷纷提上日程。不过美食虽然诱人,肠胃健康更是重要呢。摩罗丹提醒:享受美食需适度,别给肠胃添负担。

胃是人体重要的消化器官。食物进入胃中经过初步消化,形成食糜后进入肠道,营养被人体吸收转化为身体所需的热量。而胃的好坏,很大程度上在于日常习惯,尤其是饮食习惯。

首先是要规律饮食,不暴饮暴食。复工后诸多美食选择,很多人面对美食情难自已、难抵诱惑,一不小心就吃太多,而一时的口舌之快往往给消化系统带来巨大负担,容易造成消化不良。我们常说饭吃七八分饱,因为胃的容量是有限的,控制饮食可减少胃的消化负担。若吃得太撑,易使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加。当超出正常的分泌能力时,易造成消化功能紊乱。其次是要细嚼慢咽,保持稳定的进食速度。食物在口腔内充分咀嚼后进入胃部,可减少胃的负担,同时可以控制饮食,避免吃得过饱。食物进入胃部后,约15分钟会传递给大脑吃饱的信号,若吃得太快,当大脑收到饱的信号时,可能已经吃撑了。因此,建议每口食物咀嚼15-20下,一顿饭的进餐时间不少于15分钟。再次是要专注吃饭,吃饭时不劳心费神。现在的生活节奏和工作节奏较快,很多职场女性朋友有边吃饭边工作的习惯,殊不知这样的用餐习惯,很容易造成食欲不振,久而久之就会被慢性胃炎找上门。最后是要避免刺激性食物的摄入,虽然很多辛辣食物、生冷食物、过烫食物味美诱人,但容易对我们的胃黏膜产生刺激性作用,累积下来会引发慢性胃炎,增加胃痛、腹胀、胃不适等症状的发作。

很多朋友在发生胃部不适时,由于生活节奏快、时间紧张,往往没有给予足够的重视,常想着挺一下就过去了,耽误了最佳的治疗时机,诱发严重的胃部疾病,给我们的健康带来更大的威胁。因而,发生胃部不适时,要积极选择科学合理的办法进行治疗,及时恢复胃健康,重还舒适生活,如摩罗丹就是很好的选择。摩罗丹采用中医的辨证论治,运用和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法,在调节胃液分泌、保护胃黏膜的同时,注重杀菌消炎、滋养胃阴、健脾利湿、柔肝止痛,从多方面综合改善胃部不适症状,可有效改善慢性胃炎,以及上腹痛、上腹胀满、上腹堵闷、烧心、嗳气、食欲减退、食量减少等常见症状。摩罗丹呵护胃部健康,增添生活活力。

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